Психолог
Безвыходных ситуаций не бывает.
Даже в самых сложных обстоятельствах есть решение.
Мы найдем его вместе.
О психологии
Психология помогает понять, кто вы, чего хотите и куда двигаться дальше.
Она про ясность, поддержку и понимание себя. Про возвращение себя в свою жизнь, способность слышать себя, выбирать свой путь и жить в согласии с собой.
Психология — это инструмент, который помогает жить счастливее.
С чем можно обратиться
Тревога
Навязчивые мысли и действия, тревожные состояния, панические атаки, телесные симптомы, бессонница, постоянное напряжение.
Неуверенность в себе
Социальные страхи, сомнения в себе, самокритика, низкая самооценка, стыд за себя, трудности в проявлении себя, страх оценки.
Трудности в отношениях
Повторяющиеся конфликты, эмоциональная зависимость, страх близости, страх отвержения, трудности с границами, одиночество рядом с другим.
Потеря себя
«Не понимаю, чего хочу», усталость от себя, ощущение пустоты, раздражение, жизнь «на автопилоте», обесценивание своего пути.
Выгорание
Ощущение опустошения, постоянное «надо», потеря интереса, раздражительность, усталость, которую не удаётся восполнить, депрессивность.
Страхи
Страх осуждения, ошибиться, потерять контроль, быть отвергнутым, страх жизни или будущего. Часто иррациональные, но очень мешающие жить.
Детско-родительские отношения
Чувство вины перед родителями, невозможность быть собой рядом с ними, страх не соответствовать, эмоциональная привязанность, трудности с отделением.
Эмоциональная нестабильность
Резкие перепады настроения, трудности в управлении чувствами, ощущение «меня шатает», импульсивность, сложности в эмоциональном контакте с собой.
Цифры, за которыми стоит мой путь
Образование
Высшее образование
Диплом о высшем психологическом образовании с отличием
Переподготовка
«Психологическое консультирование» — 540 часов
Переподготовка
«Проектирование профессиональной карьеры в условиях кризиса» — 503 часа
Интегративный Коучинг
120 часов практического обучения
Институт Ольги Берг
Работа с запросами сексуального характера, работа со скрытыми эмоциями и чувствами
Дополнительные курсы
- Программа «Без тревог» Олеси Берген по работе с тревожным расстройством
- Программы Таты Феодориди: «Я ребенок», «Жизнь без тревог», «Безлимит», «Мое тело» и др.
«Практика, личная терапия, супервизия и системное образование — всё это основа, на которой строится моя работа с вами.»
Принципы работы
Индивидуальный подход к каждому
Полная конфиденциальность и этика профессии
Терапия без осуждения и критики
Создание безопасного и поддерживающего пространства
Работа на результат и долгосрочные изменения
Стоимость консультаций
Консультация-знакомство
Короткая встреча для знакомства и определения целей работы. Разберём ваш запрос, обсудим, какой формат подойдёт именно вам, и как будут проходить занятия. В конце я предложу план дальнейшей работы.
ЗаписатьсяКонсультация
Полноценная работа с вашим запросом. Всё время уделяем практике и разбору ситуаций. Вы получаете конкретные техники и рекомендации, которые сможете применять сразу.
ЗаписатьсяВремя консультаций
Консультации проходят онлайн с понедельника по пятницу
10:00 — 18:00 (по московскому времени)
Как я работаю
Первая встреча
Знакомимся, обсуждаем запрос, определяем цели и ожидаемый результат.
Диагностика ситуации
С помощью вопросов и техник проясняем глубинные причины, влияющие на ваше состояние.
Индивидуальный план
Подбираю подходящие методы терапии и определяю оптимальный ритм встреч.
Процесс работы
Шаг за шагом прорабатываем ключевые темы, закрепляем изменения через практики.
Обратная связь
Даю рекомендации, задаю домашнее задание.
Завершение работы
Фиксируем достигнутые изменения, при желании формируем план дальнейшей самостоятельной работы.